As luvas de MMA são o tipo de luva específico para usar quando treinas ou competis em Artes Marciais Mistas.
Ao contrário das luvas de boxe, as luvas de MMA têm um acolchoamento muito menos espesso e estão desenhadas para que os dedos fiquem separados, permitindo agarrar o adversário, executar técnicas de derrube ou submissão e trabalhar no chão (grappling), sem abdicar da proteção necessária durante o golpeio.
Seja para treinar ou competir, hoje em dia todos os combates de MMA amador e profissional disputam-se com luvas de MMA, ficou para trás a mítica e selvagem época do Vale-Tudo.
Na RoninWear encontras a maior seleção de luvas de MMA do mercado, com as melhores marcas e modelos tanto profissionais como de sparring.
Nem todas as luvas de MMA são iguais. O tipo de que precisas depende de como as vais usar:
São as luvas que vês na UFC, Bellator, ONE Championship e nas principais organizações de MMA. Pesam normalmente 4 onças, têm um enchimento mínimo e costumam ter a palma completamente aberta para facilitar o agarre. Estão pensadas para competição e para trabalho de saco e não é normal nem recomendável, embora haja quem o faça, usá-las para fazer sparring com companheiros.
Se treinas MMA de forma regular e fazes sparring com companheiros, precisas de luvas de sparring. São mais espessas do que as profissionais (normalmente 6 ou 7 onças), protegem mais os nós dos dedos e costumam incluir proteção no polegar para evitar lesões oculares. São um pouco menos confortáveis para o grappling puro, mas a proteção extra compensa e é necessária para poder treinar com mais intensidade sem necessidade de magoar o companheiro.
| Luvas Pro (4 oz) | Luvas Sparring (6-7 oz) | |
|---|---|---|
| Enchimento | Mínimo (impacto real) | Denso (maior proteção) |
| Polegar | Geralmente aberto | Protegido (evita lesões oculares) |
| Palma | Aberta (melhor agarre) | Parcialmente coberta |
| Uso ideal | Competição, saco, Body Combat | Sparring diário, aulas técnicas |
Se estás a começar no MMA, nunca uses luvas de 4 oz para fazer sparring com companheiros. São luvas de competição pensadas para o KO, com enchimento mínimo. Para o treino do dia a dia, investe em boas luvas MMA de sparring com proteção no polegar. O teu companheiro de treino vai agradecer-te e tu evitarás lesões desnecessárias nas mãos e pulsos.
Ao contrário das luvas de boxe, que se escolhem pelo peso (onças), as luvas de MMA escolhem-se normalmente por tamanhos padrão: S, M, L, XL, ou tamanhos duplos como S/M e L/XL, e estas medidas baseiam-se no tamanho da circunferência da tua mão. Cada marca pode ter um corte um pouco diferente (Venum não é igual a Leone ou Fairtex), por isso consulta sempre o guia de tamanhos específico do modelo que te interessa ou pergunta-nos se tiveres qualquer dúvida. O ajuste deve ser firme: uma luva que se move durante o combate pode causar lesões nos dedos ou no pulso.
Na maioria dos ginásios de MMA não se usam ligaduras por baixo das luvas. O espaço interior é reduzido e as ligaduras limitam a capacidade de agarre, algo fundamental no grappling. Só se recomenda usar ligadura específica ou tape em sessões exclusivas de golpeio muito intenso onde o pulso vá sofrer muito stress.
Sim. No Body Combat (o programa de fitness da Les Mills) ou em atividades similares como o Blaze do David Lloyd, muitos praticantes usam luvas de MMA tipo pro (4 oz). Como não há contacto com um adversário, apenas golpes no ar ou contra o saco, as luvas leves de competição são a opção mais cómoda e prática para este tipo de treino.
Na RoninWear trabalhamos com as marcas mais reconhecidas do setor. Venum é o fornecedor oficial da UFC e oferece luvas com tecnologia de espuma injetada. Fairtex é uma referência absoluta em Muay Thai e MMA com décadas de experiência. Leone 1947 é uma opção clássica italiana com uma excelente relação qualidade-preço. Hayabusa destaca-se pelo seu ajuste anatómico e materiais premium. E marcas como RDX, Ringhorns ou Buddha oferecem opções muito competitivas para quem procura qualidade sem um orçamento elevado.
Na RoninWear equipamos lutadores de MMA, BJJ e outras disciplinas de combate desde 2007. A nossa seleção de luvas de MMA inclui modelos profissionais e de sparring das melhores marcas do mundo, com grande variedade de designs e tamanhos. Se tens dúvidas sobre que luvas MMA escolher de acordo com o teu nível, disciplina ou tipo de treino, contacta a nossa equipa: praticamos artes marciais e sabemos do que falamos.
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